Riches en nutriments, les pousses de brocoli apportent de la fraîcheur et de la verdure à cette tartinade. Leur léger goût de chou cru s'associe à merveille à la saveur de la betterave. On peut les remplacer par des pousses d'alfalfa, plus neutres, ou de radis, légèrement piquantes. Les pousses sont disponibles en barquettes dans les magasins bio ou au rayon frais des grandes surfaces.
Ingrédients- 1 petite boîte de pois chiches (250 g)
- 300 g de betteraves cuites
- 1 petit oignon frais
- 1 citron
- 1 grosse c. à s. de tahin
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 1 c. à c. de cumin
- Pousses de brocoli ou d'alfalfa
- Sel, poivre
Préparation
Égoutter et rincer les pois chiches. Peler les betteraves, les couper en morceaux. Éplucher l'oignon, le couper en deux. Presser le jus du citron.
Dans le bol du Thermomix, réunir tous les ingrédients (sauf les pousses de brocoli). Mixer 10 secondes, vitesse 7. Racler les parois du bol. Recommencer jusqu'à obtenir la bonne consistance. Rectifier l'assaisonnement.
Servir l'houmous dans un ravier, parsemé de pousses de brocoli. Nature, sur du pain ou dans une feuille d'endive, il constituera une entrée ou un apéritif très apprécié.
Dans le bol du Thermomix, réunir tous les ingrédients (sauf les pousses de brocoli). Mixer 10 secondes, vitesse 7. Racler les parois du bol. Recommencer jusqu'à obtenir la bonne consistance. Rectifier l'assaisonnement.
Servir l'houmous dans un ravier, parsemé de pousses de brocoli. Nature, sur du pain ou dans une feuille d'endive, il constituera une entrée ou un apéritif très apprécié.
Octobre Rose est une opération de communication annuelle qui sensibilise les femmes au dépistage du cancer du sein. Elle est symbolisée par le fameux ruban rose et s'inscrit dans une démarche de lutte contre ce fléau.
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| Photo Wikipedia - By MesserWoland |
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Inspiration : Pinterest (blog source inaccessible)
© Cooking Julia 2015
Ohhhhhhh... la couleur me plait beaucoup !
RépondreSupprimerA moi aussi, elle m'a vraiment tentée...
SupprimerTrès joli !
RépondreSupprimerUne bien délicieuse recette qui me fait de l'oeil depuis un certain moment la... merci pour ce délice.
RépondreSupprimeroriginal!
RépondreSupprimerRecette bien sympa, couleur superbe pour une noble cause qui me tient à coeur pour y avoir été malheureusement touchée de plein fouet dans ma famille.
RépondreSupprimerBisous ma Julia
Merci Stéph. C'est une bien modeste contribution à cette grande cause... Bisous
Supprimerhum;une version originale et qui donne envie !
RépondreSupprimerA tester effectivement !
SupprimerLe houmos c'est bien pratique et j'essaie d'en avoir toujours sous la main pour l'apéro ou les assiettes végétariennes. Bonne idée d'associer les pois chiches et la betterave, jusqu'ici je faisais ou l'un ou l'autre!
RépondreSupprimerSi tu aimes l'houmous, tu ne seras pas déçue par cette recette !
Supprimerj'adore!!! bisous
RépondreSupprimerEncore un houmous de plus à tester, il faut vraiment que je me lance dans l'original ! Cette jolie couleur rose, j'adore, elle donne envie d'y plonger son couteau ! :) Bises Julia
RépondreSupprimerC'est comme avec les pestos : on peut faire des houmous à tous les parfums et de toutes les couleurs, c'est génial ! Bisous
Supprimerhummmm top et gourmand , bonne soirée julia
RépondreSupprimerMerci à toi Mélie :-)
SupprimerAlors là vraiment ce houmous me tente énormément. Merci pour le partage ma Julia. Bisous
RépondreSupprimerJe me doutais qu'il allait te plaire celui-là ! Bisous
SupprimerCe humous girly...j'adoooore ! Je ne connais pas les pousses de brocoli...je vais regarder ça ! Bises
RépondreSupprimerLes pousses c'est bon et plein de nutriments ! Essaie aussi les pousses de radis, c'est un peu piquant comme les radis !
SupprimerUne couleur superbe !! Avec les petites pousses, c'est très sympa, à essayer !! Bisous
RépondreSupprimerMoi aussi j'ai été très attirée par la couleur. Et aucun colorant !! Bisous
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